3 semplici consigli per ritrovare il benessere psico-fisico dopo il “lockdown”
Questo periodo di “lock down” ci ha resi più consapevoli di quanto sia importante mantenere uno stato di benessere e di salute costante. L’attività fisica e una sana alimentazione sono le basi. E se finora siamo stati limitati nel mettere in atto le buone “pratiche”, ora è il tempo di rimetterci in azione, con l’obiettivo di riprendere una buona […]
BIA, il test per misurare la tua composizione corporea
Sai cos’è la BIA? Detta anche Bioimpedenza è uno dei metodi più accurati e rapidi per avere una fotografia della propria composizione corporea con una serie di dati utilissimi per la prevenzione. Perchè è importante fare il test BIA? Il nostro corpo è costituito principalmente da acqua, massa magra e grassa. Quando si è sottoposti ad […]
Insonnia e cambio di stagione: i 5 segnali da non sottovalutare
Durante i cambi di stagione, con le le giornate che si accorciano o si allungano e le temperature che variano continuamente, può capitare di sentirsi giù di corda e avvertire un leggero malessere. Ci sono ragioni biologiche ben precise: l’organismo, infatti, ha la necessità di adattarsi, e fortunatamente per la maggior parte delle persone questo avviene in […]
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